Die Minze

Die #Minze ist wohl eines der bekanntesten Heilkräuter. Als #Pfefferminztee oder Minzöl ist sie wohl den meisten bekannt.

Neben der Pfefferminze gibt es allerdings noch eine weitere riesige Auswahl an Minzsorten und auch ein mindestens genauso großes Einsatzgebiet des Heilkrautes.

Dank ihrer umfangreichen #Heilwirkungen sollte man allerdings im normalen Hausgebrauch vorsichtig sein. Je nach dem wie empfindlich ein Magen ist, können zu große Mengen des Tees den Magen eher zusätzlich reizen, statt ihn zu beruhigen.

Auch in der Schwangerschaft sollte man auf den Tee verzichten, da er wehenfördernd wirken kann.

Ansonsten wird die Minze aber gerne bei vielerlei Verdauungsbeschwerden und Verdauungsschwäche, bei grippalen Infekten, Nervenschmerzen oder Rheuma und sogar bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt.

Als #Minzöl wird es auch häufig auf die Schläfe aufgetragen, um gegen #Kopfschmerzen zu helfen. Hier ist aber auch wieder vorsichtig geboten - wer empfindliche Haut hat, kann mit Hautirritationen auf das ätherische Öl reagieren.

Laut der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) hat die Minze eine stark kühlende Wirkung. Jetzt im Sommer daher, in Maßen, ein tolles Erfrischungsgetränk. Der Tee wird hierfür stark aufgebrüht, abgekühlt und dann mit Wasser verdünnt getrunken. Bei Menschen die generell eher frieren sei hier aber Vorsicht geboten. Denn selbst im Sommer ist eine Zufuhr von stark kühlenden Lebensmitteln ziemlich belastend für den Organismus. Wer im Winter gerne einen Tee trinkt um sich aufzuwärmen sollte daher auch eher zum Ingwer als zur Minze greifen. Und wer etwas Abwechslung im Geschmack möchte, kann auf weitere Geschmacksrichtungen der Minze zurück greifen: von #Apfelminze über Bananen-Minze bis hin zur #Zitronenminze sind alle möglichen Arten und Sorten vertreten. Im Garten könnte man sich also sogar ein ganzes Minz-Beet mit den verschiedenen Sorten anlegen. 

Gerade jetzt im #Sommer kann man den Tee aber auch super als #Erfrischungsgetränk einsetzen. Der Tee wird dafür stark aufgebrüht, abgekühlt und zum trinken wieder mit Wasser verdünnt getrunken.

Wer hier etwas Abwechslung haben möchte, kann auf die weitere Geschmacksrichtungen der Minze zurück greifen: von #Apfelminze über Bananen-Minze bis hin zur #Zitronenminze sind alle möglichen Arten und Sorten vertreten. Im Garten könnte man sich also sogar ein ganzes Minz-Beet mit den verschiedenen Sorten anlegen.